Skąd się biorą pomysły pod prysznicem?
Większość z nas zna to uczucie – długo myślimy nad rozwiązaniem, a gdy odpuścimy i zajmiemy się czymś zupełnie innym, nagle pojawia się odpowiedź.
To efekt działania tzw. „default mode network” – sieci połączeń w mózgu, aktywnej wtedy, gdy nie skupiamy się świadomie na zadaniu.
W tym stanie nasz umysł odpoczywa, a jednocześnie tworzy nowe połączenia między informacjami. To właśnie dlatego spontaniczne pomysły często są najlepsze – bo powstają w warunkach swobodnego, nienapiętego myślenia.
Jak wspierać ten proces?
- Daj sobie przerwy w pracy umysłowej.
- Rób coś powtarzalnego: spacer, zmywanie naczyń, kąpiel.
- Zapisuj pomysły od razu, zanim znikną.
Twórcze myślenie nie potrzebuje presji – potrzebuje przestrzeni.